Autoestima
Hola! bienvenidos una semana más a mi blog SOCIEDAD EMPODERADA. Hoy haré algo diferente, relacionado con el autoestima.
El autoestima es muy importante para todas las personas, es necesario empoderarlo y mejorarlo siempre para nuestra salud mental. Y como futura educadora social propongo una actividad que explicaré más adelante, con el objetivo de aumentar el autoestima, mejorar la salud mental y mejorar la confianza en uno mismo.
Al igual que nos echamos crema para que la piel no se seque o hacemos deporte para mejorar nuestra salud física, ¿Por qué no hacemos actividades que mejoren nuestra salud mental? Pues bien en esta entrada dotaré de una herramienta para el autoestima que es fundamental para nuestra salud mental.
La actividad se puede realizar tantas veces como quieras, cuantas más mejor. Consiste en, por las mañanas mirarse en el espejo y durante mínimo dos minutos decirte cualidades positivas sobre ti mismo o frases motivadoras. Por ejemplo, voy al baño y me pongo enfrente del espejo y me digo: soy fuerte, hoy puedo con todo, me gusta hoy mi pelo, que bien he trabajado hoy, que buena nota he sacado...
Si esta actividad se realiza todos los días crecerá el autoestima y la salud mental. Todo lo que digamos tendrá un refuerzo positivo, mejorando nuestro rendimiento y sintiéndonos muy bien con nosotros mismos.
¿Qué opinas sobre este tipo de entradas? ¿Te gustaría que hiciera más entradas como esta?
Buenas María.
ResponderEliminarMe ha parecido muy interesante tu publicación y estoy de acuerdo con la crítica que has realizado.
Al igual que tú, opino que la autoestima es algo que hay que empoderar con el fin de evitar problemas de salud mental como por ejemplo algún tipo de trastorno alimenticio debido a nuestra propia imagen.
Me ha gustado mucho el ejercicio que has aportado para mejorar la autoestima, es muy buena forma de comenzar a crear una buena imagen de cada uno.
Por último, si me gustaría que siguieras realizando entradas de este tipo.
Un saludo!
Me alegro mucho que te haya gustado, esta actividad te puede servir como herramienta en un futuro cuando trabajes como educadora social. Gracias por la opinión haré más entradas como esta. Un saludo!
EliminarHola María, me ha parecido muy interesante y muy buen tema sobre el que hablar. Somos muchas personas las que no nos sentimos bien con nosotros mismos, es algo que deberíamos cambiar pero que en ocasiones es complicado. Gracias por compartir tu actividad con todos, la pondré en práctica.
ResponderEliminarGracias por tu aportación. Estoy de acuerdo en momentos determinados no nos sentimos bien con nosotros mismos por diversas influencias y no sabemos como mejorar nuestra imagen. Pero esta sencilla dinámica si lo ponemos en practica diariamente, mejoraremos nuestra imagen. Y aunque nos sintamos bien con nosotros mismos no viene mal reforzar nuestra autoestima. Espero que esta propuesta te ayude a reforzar y mejorar el autoestima, a mi me ha ayudado mucho.
Eliminar