Salud Mental

Hola! bienvenidos una semana más a mi blog SOCIEDAD EMPODERADA. Hoy hablaré sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental. 

Salud Mental

Al igual que cuidamos de nuestra salud y de nuestra forma física, es muy importante también cuidar nuestra salud metal. 

La salud metal esta muy estigmatizada y cuando sufres un problema de salud metal, la sociedad te suele poner etiquetas y prejuicios. Esto nos lleva a que muchas personas no reconozcan el problema y empeore con el tiempo. Ahora más que nunca hay que dejar de lado los prejuicios sobre la salud mental, ya que por la situación que estamos atravesando de pandemia y hace un años de confinamiento, los problemas de salud mental han aumentado mucho. Es necesario pedir ayuda cuando tenemos o sospechemos de tener un problema de salud mental para que, profesionales nos puedan ayudar a mejorar nuestra situación. 

Aunque no tengamos ningún problema de salud mental, creo que es necesario que todas las personas vayan al psicólogo cada x tiempo, ya que nos podemos desahogar contando nuestros problemas y dicho profesional nos puede guiar y ayudar en nuestros problemas. 

En Cáceres hay un centro tanto residencial como un centro de día para personas con problemas de salud mental, si conoces a alguien o eres tu mismo el que necesita ayuda por algún problema de este tipo dejo el link de FEAFES Cáceres, para que puedas ponerte en contacto con ellos. 

Pixabay

Educador Social

El educador social puede trabajar en este ámbito en asociaciones como la que he mencionado anteriormente. Trabajará en cooperación con otros profesionales, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Puede ayudar a mejorar sus habilidades sociales, a gestionar el ocio y tiempo libre, a la búsqueda de un trabajo... También puede crear campañas para visibilizar los problemas de salud mental y que no estén tan estigmatizados por la sociedad. 

Como futura educadora social, creo que es conveniente cuidar de nuestra salud mental y sobre todo en épocas de mucho estrés, ya sea por los estudios o por el trabajo. Recomiendo hacer meditación para poder desconcertar de todo aquello que nos causa ese estrés. Podéis encontrar video en YouTube, yo sigo unos video de Netflix, llamada "Guía Headspace para la meditación" que también te da una herramientas para que puedas meditar siempre que lo necesites, a mi personalmente me ha ayudado mucho en etapas donde tenía mucho estrés y emocionalmente no estaba muy alegre.

Para finalizar es muy importante acabar con los prejuicios que la sociedad tiene sobre la salud mental, y empezar a cuidar de ella, al igual que cuidamos de una herida cuando nos caemos. Como futura educadora social uno de mis objetivos es acabar con ello y visibilizar la importancia de tener una buena salud mental. 

¿Crees que a causa de esta etapa que estamos viviendo, están apareciendo más problemas de salud mental? ¿Crees que la sociedad ve "mal" o "innecesario" ir a un psicólogo"?